6大瘦脸绝招 打造精致小脸
百色减肥网
2017-03-19 11:00:03
小巧精致的脸蛋，已经成为美丽、时尚的标准模板。小脸不但可以让你看起来更美丽，也同时提升你的气质呢！以下小编就推荐几个绝妙的瘦脸方法，可别小看这些招式哦！只要长期坚持下来，你也可以拥有迷人的精致小脸呢。
一：戒辛辣+禁零食
辛辣的食物具体指的是哪些呢？辛辣的意思是：尖锐而强烈。此类食物包括葱、蒜、韭菜、生姜、酒、辣椒、花椒、胡椒、桂皮 、八角、小茴香等。想要保持完美的脸部曲线一定要注意脸部浮肿哦！一个不注意的话就有可能让你费尽心思保持的脸部曲线瞬间消失。所以晚饭的话，要尽可能避免又辣又咸的食物。
零食更是瘦脸要避忌的。你是否注意过，有的女人吃的饭菜很少，但总是瘦不下来，就是因为她是“零食皇后”。零食的热量高是重点。要是你常常一次吃下好几份零食，那热量就非常可观了。零食中营养成分很低，一般都缺乏蛋白质、纤维素、维生素及矿物质，而且包装食品往往含有反式脂肪、导致毒素积累，以此代餐，健康必受影响。下次再漫无目的地犒劳你的嘴巴时，想想你梦想中的瓜子脸，还是少吃为妙吧。
不过用力不能过猛过大，轻轻的就可以了，一定不要让脸部觉得难受！尽量不要躺着或卧着看书看报，更不要趴着睡觉。从嘴角往脸颊部位以画圆的方式按摩，慢慢缩小按摩的范围，增加按摩的部位。下次再漫无目的地犒劳你的嘴巴时，想想你梦想中的瓜子脸，还是少吃为妙吧。所以晚饭的话，要尽可能避免又辣又咸的食物。
二：远离耐嚼食物+吃饭左右换着嚼
不要吃可以另下巴肌肉发达的食物，如口香糖、鱿鱼丝等。吃饭时，尽量左右换着嚼，以防一边的肌肉过于发达。
指压按摩瘦脸
三：指压按摩瘦脸
目前美容院多用瘦脸产品加以按摩达到瘦脸效果，我们在家也可以自己动手按摩瘦脸。具体方法如下：首先将镜子放在胸口位置，头向下看，看到松出的部分这就是要清除的赘肉。将按摩膏或者瘦脸产品平均点在下巴和两边脸颊位置。然后将双手放在下巴两侧，以食指、中指、无名指的力量分别往两边的颚线上提按摩；再用以食指、中指的力量，从嘴角往脸颊部位以画圆的方式按摩，慢慢缩小按摩的范围，增加按摩的部位。
四：保持正确的睡态姿
睡眠不足，身体疲惫都能造成脸部浮肿，所以要尽可能的保持充足的睡眠和休息。尽量不要躺着或卧着看书看报，更不要趴着睡觉。
五：瘦脸按摩
1.将大拇指抵住眉头，稍微用力加压，沿眉骨下方往眉尾滑动，最后带到太阳穴结束。
2.使用食指与中指抵住颧骨正下方，往耳朵方向滑动数次，力道必须稍微感觉到痛。
3.大姆指抵住下巴内侧，食指与大拇指紧紧夹住往耳后滑，最后按压耳后3下。
4.将聚积在耳后的废物往颈部下方带，最后用力按压锁骨内侧3次，将废物清空。
六：瘦脸小滚刷要轻用
潮女们的大爱瘦脸小滚刷！每天早晚坚持用上10分钟，2个星期就能看到好效果哦！这个方法女王也天天使用哦！原理很简单，因为两颊两边的淋巴系统比较繁盛，按摩两颊能有效促进排出多余水分，从而达到瘦脸效果！不过用力不能过猛过大，轻轻的就可以了，一定不要让脸部觉得难受！
责任编辑：爱养生
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