瘦脸攻略:3种超有效的瘦脸操

导读: 照着镜子,是不是觉得自己的脸又大又圆呢。怎么样才能拥有漂亮小脸?下面就给大家介绍依照你自己的脸型来瘦的瘦脸攻略。...

  照着镜子,是不是觉得自己的脸又大又圆呢。怎么样才能拥有漂亮小脸?下面就给大家介绍依照你自己的脸型来瘦的瘦脸攻略。


  瘦脸运动:


  一。脸部按摩


  在按摩的过程中减少食量,可以达到事半功倍的瘦脸效果哦。


  1.双手食指放在迎香穴,往两侧颧骨方向做推按动作,一直到耳朵前方的听宫穴为止。


  2.用食指和中指的指腹从迎香穴开始按摩至听宫穴。


  3.用双手食指和拇指捏住脸部肌肉,拇指从上往下,食指从下往上扭动脸部肌肉,共做12次。

脸部按摩有助于瘦脸

脸部按摩有助于瘦脸


  二。耳下赘肉按摩


  不仅可以消灭脸部脂肪,还能让肾脏和子宫健康起来。


  1.双手食指从耳朵下方至下颌骨做按摩,共12次。


  2.用双手食指和拇指捏住耳下的脂肪,像拧衣服一样往耳朵方向推。


  3.用动作2的手法拧颈部侧面的肌肉,做12次。


  三。放松僧帽筋


  能帮助颈部和肩部的线条变得更加优美、柔和,让脸上从此没有赘肉。


  1.呼气,头部低下,使下巴尽量靠近颈部。


  2.吸气,头部慢慢往后仰。


  3.呼气,头部慢慢往右侧转动,转到最大限度,然后回正,往相反方向转动。


  4.呼气,头部往右侧倾斜,然后回正,往相反方向倾。


责任编辑:爱养生

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