3款去浮肿减肥餐还你小V脸
百色减肥网
2017-03-20 21:02:39
一、海白菜汤
选用新鲜的海白菜100g,洗净后切小块放入沸水中熬煮,7成熟时打入2枚鸡蛋调散开加入少许盐即可出锅饮用。海白菜是属于海藻类植物,正由于在特殊的环境中生长,因此富含钾、钠、铁和钙元素。这对改善甲状腺功能是非常有利的,而且补充的矿物质元素还能促进人体新陈代谢,减少浮肿状况。
另一方面,添加了鸡蛋也是补充足够的蛋白质,保证基础代谢不受减肥影响。海白菜中含有丰富的碘元素,这也是唯一能促进甲状腺激素分泌,预防出现大脖子病的物质。如果你是脸部经常浮肿,可以尝试把这道汤品加入饮食计划,对去浮肿帮助很大。
二、紫菜零食
紫菜是另一种海藻类植物,以前人们习惯把紫菜晒干后作为煲汤的材料,如今经过现代工业加工的能直接当做零食吃的紫菜片也随处可见了。紫菜中的碘元素含量很高,最重要是干制后营养不受影响,加上干紫菜的热量很低,纤维素却很高,所以是理想的减肥小零食。
瘦脸可以多吃海带和紫菜
紫菜中还含有丰富的胆碱、钙铁元素,对女性补气血很有助益,同时紫菜中的多糖物质能促进淋巴细胞转化提升机体清除血液中固醇和脂质的效率。而且除了把紫菜作为零食,还可以用来制作紫菜包饭、寿司、紫菜丸子和紫菜汤等多种美食,是减肥和去浮肿不可或缺的宝贝。
三、海带按摩
选用100g新鲜海带,一定要洗净后放入锅中煮开,直到海带完全松软即可捞出。等水温稍微凉一些后,用海带汤直接洗脸,尤其是面部轮廓、耳根、脖颈和淋巴结附近要多加按摩,水温变凉后可以停止沐浴,用清水稍微清洗面部后再自制海带面膜。
把已经松软的海带捣烂,轻轻敷在脸部容易浮肿的部位,因为海带和海带汤中都富含矿物质,不仅能促进皮肤新陈代谢和水循环,对浮肿作用直接而明显,而且还能清除表皮污垢和角质,令肌肤白嫩紧致。同时,海带汤+海带面膜还能消炎去红肿,对于容易长痘痘和油腻皮肤的女生,更为实用。
责任编辑:爱养生
猜你喜欢
相关文章推荐
- 瑜伽理疗睡前1个拉筋动作, 越拉越
- 减脂期间,不注意这4点的话,即
- 183斤女生减肥做了作死尝试,5天
- 每天坚持跳绳1000个,坚持3个月后
- 女孩为减肥,每天跑步30分钟,坚
- 梁田最新美照,穿嫩黄色V领短裙
- 6个原因告诉你,为什么减肥要多
- 学会这几种日常好习惯,让身体持
- 大妈减肥每天跑步1.6公里,坚持跑
- 冬天保持4个习惯,让你保持旺盛
- 减肥不要只看体重!这几个信号的
- 女生减肥每天跑步30分钟,坚持跑
- 减肥运动后,不能做的几件事,会
- 130斤女生减肥每天跑步2公里,跑
- 健身减肥期间,学会这几件小事,
- 女孩体重120斤就是肥胖吗?120斤的
- 好身材需要付出汗水,每天减肥健
- 袁泉减肥运动,一袭鹅黄色连衣裙
- 每天踮脚5分钟, 1个月后, 小腿细了
- 戒掉这6个发胖恶习,不用刻意运
你可能会感兴趣的文章
- 130斤女生减肥每天跑步2公
- “背薄一寸显瘦十斤”,
- 健身减肥期间,学会这几
- 183斤女生减肥做了作死尝
- 瑜伽理疗睡前1个拉筋动作
- 每天坚持跳绳1000个,坚持
- 女孩为减肥,每天跑步3
- 女生减肥每天跑步30分钟,
- 大妈减肥每天跑步1.6公里
- 不要急着练腹!瘦肚子的
- 女孩体重120斤就是肥胖吗
- 大叔的健身挑战,每天做
- 238斤不喜欢运动的女生,
- 每天踮脚5分钟, 1个月后
- 一组居家训练动作,在家
- 懒人快速减肥法: 一个月
- 跳绳减肥公认的最有效的
- 一组居家的减肥训练动作
- 每天坚持10组高抬腿,2个
- 1个养肺“小动作” 让你呼