调节心情做个健康快乐的老人

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2017-05-31 16:11:20

　　调节心情做个健康快乐的老人

　　我们绝大多数老年人都希望自己健康长寿，然而——“您无法控制生命的长度，但您能决定生命的宽度；您无法左右天气，最有效的减肥药，但您能调整自己的心态;您无法操控他人的想法，但您能掌控自己的情绪”。

　　调整自己的心，用心去寻找和感受快乐,做健康长寿的老年人！人过中年，衰老即始，这是一个不可抗拒的自然规律。古往今来，曾有多少帝王苦于人生短如朝露，多方探求长生不老之术，但都贻笑千古。随着物质文化水平的提高，减肥药排行榜第一名，特别是科技医药卫生事业日益发展，疾病减少，人类平均寿命日见增长。据调查显示：目前我国60岁以上的老年人巳达1.36亿人，约占总人口的1/10。今后老年人每年将平均以3%的速度增长，老年人在社会人口中的比例也将逐浙增大。

　　那么，如何提高老年人的生活与生命质量？将越来越引起全社会的关注，特别是如何提高老年人的心理健康水平，使老年人在身心偷快的情况下安度晚年，已经成为我们共同研究的重要课题之一。自然，对老年人来说，了解一些老年心理学、心理保健与心理卫生常识，对自己有个健康的身体和良好的心态具有重要的意义。

　　衰老是人生的必由之路一心理活动的衰退是个积累的过程。完全不服老，不承认老是生物规律，这就错了。人是不可能“长生不老”的。学点老年心理学，可以及时了解老年心理知识和特点，一旦心理活动出现衰退、偏差、障碍，可及时通过自我调节得到纠正，指导自己过好晚年生活,并增强心理健康因素和信心，有利于正确处理家庭生活,有利于增进生活情趣，有利于防止心身疾病，有利于延年益寿，防止和延缓——衰老的到来。

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调节心情做个健康快乐的老人

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