两个人一起做的仰卧起坐该怎么练
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2017-06-01 12:44:48
两个人一起做的仰卧起坐该怎么练
运动觉得好玩才能坚持做。特别在家，夫妻两个一起做，还会有些小小的竞争心理，运动效果也很好。当然父母和孩子也能做，往里面加一些游戏也很好玩。但过度的竞争心理可能会引发夫妻吵架，运动就要止于运动喽。
练习方法：1.互相交又着双腿，固定后躺下。
2.两个人轮流坐起，起来以后要停顿2秒。
3.猜拳，输了的人连续做两次，贏了的人做一次，可以定一个类似的规则。
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