山药的营养价值和食用功效作用,怎样挑选山药

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2017-06-03 21:43:46

　　山药也是抢“江中健胃消食片”等消化药市场份额的一把好手，它被亲切七称为“天然消化剂”，或者是“我自山中来，带着鳗鱼草”。自然，它有很多卓尔不群的神奇功效，比如健脾补肺、益胃补固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神等等等等，甚至延年益寿这类活儿它也擅长。挑选山药时，减肥药热卖排行榜10强，一般要选择茎笔直、粗壮的，拿到手中有一定分量的。无论购买哪个山头的产品，块茎表皮才是亮点。那些表皮光洁无异常斑点的才是良品。如果你发现它是个麻子脸，我劝你最好还是让它在深山中继续修行几年比较好。

　　每次提到山药，大家首先就会想到它黏糊糊的形象，这是因为山药中含有大量的黏液蛋白的原因。可不要小看这个黏液蛋白，它不仅能够帮助人体吸收蛋白质，还对胃溃疡的治疗有很好的功效。因此，家中的老人或者小孩如果消化不良、脾胃虚弱，就买些山药给他们，管饱又管好。

　　同时，山药含有大量的维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，取得益志安神、延年益寿的功效。其富含的膳食纤维，减肥药排行榜第一名，有降低血糖的作用，可用于治疗糖尿病。不仅如此，山药还是很不错的补品，因为它还含有大量的钙、磷等矿物质，既能强身健体又能滋肾益精。

　　而且，山药中的薯蓣皂苷配基成分对防止肌肤老化有很神奇旳功效。因此，姐妹们应该多吃些山药，这自然对你的美容养颜大计有促进作用。同时，山药里富含的维生素C、氨基酸、钾、铁、蛋白质、脂肪、磷等物质，也是女性的福音，它对解除疲劳，治疗女性的痛经、月经失调等都有很好的效果。

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