别忘了为了减肥的目标坚持定期称重

百色飞扬减肥网

2017-06-04 02:06:02

　　别忘了为了减肥的目标坚持定期称重

定时称体重针对:忘记自己的既定目标的原理:怎么时刻保持警觉:没什么比直接看到自己的体重更直观更有冲击力的方式了。一旦发现自己体重增加，就可以赶紧采取措施克服。1800个瘦身成功的人群里，有40 %人保持每天或每周称体重的习惯。并且每周称体重的人瘦掉3千克，而每天进行一次的人平均减去5.4千克。

　　不过有一点你须谨记：不要因为所显示的数字不称心而垂头丧气。你的着装，称体重的时刻，以及你所引用的水量都会影响到你的体重。需要参与竞赛的人，减肥的目标可以定为一周5千克，而普通女性，0.5-1千克巳相当理想。

　　为了增加瘦身成功的机会,你应该将自已的目标分割成容易实现的几个阶段一一比如，先瘦2千克，等做到了，再2千克。你的减肥目标越精细，最好的减肥药排行榜，越具体，减肥药，你更有可能坚持下来。而只有成功完成一个目标，那你就更有动力：继续进行下一个。

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