拉伸手指的正确方法及注意事项

  拉伸手指的正确方法及注意事项

  详细描述:这是一个简单的手指拉伸锻炼。

  器材的使用: 没有

  使用的肌肉: 前臂 (brachioradialis)

  种类: 放松

  练习方法:两脚分开站立,与肩保持同宽。手臂必须在身体前面弯曲。从一只手在向上的动作,瘦身产品排行榜,另一只手拉伸手腕和手指的动作开始。保持5秒,最好的减肥药排行榜,然后换另一只手.

  提示:每只手分别重复两次,然后放松。

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