好端端的女孩子，就不要随便节食减肥吧

　　(我的自媒体一般只发原创内容，特别有有价值的新鲜网文才转一下。这一篇网文是转发的，写给那些根本不胖，却一心想减肥的妹纸，作者是“进食障碍者”，她以亲身的血泪经历告诉不胖的妹纸们，减肥不好玩，真的没必要没事找事，多此一举。原文太长，有所裁剪。)

　　首先，说一句我自己的暴食症，其实也完全并没有康复，本来我是没有资格写这篇文章的，可是如今我看，天涯，知乎，微博，甚至薄荷上面都是一些好端端的女孩子，提问，如何在一个月瘦十斤，或者一些大V整天发微博，告诉你，如何一个星期瘦五斤，我突然觉得，到底是什么让大家的三观都变成了这个样子。
 

　　也许是这个可悲的时代吧，创造了那么多美食，却刻薄的提倡以瘦为美。

　　想起曾经大一，大二，我也曾经无数次的向同宿舍的人，提倡，甚至可以说是鼓吹，节食减肥，因为在当时的我看来我就是节食减肥的完美案例啊，我甚至用我的初中大脸照片，给宿舍舍友展示，“看，给你们说节食减肥很有用吧，你看我初中多胖啊，现在呢，多瘦，所以说，减肥，还是节食好”，可是现在呢大三了，报应来了，虽然来的迟，但是终究还是来了，其实我大一，大二，也有暴食的倾向，不过当时自己只是以为自己意志力不好，从来不认为自己得病了，也没有关注过。

　　我在天涯上面看到的女生心目中的完美体重，90斤才算正常，95斤的人，仅仅只能算上不胖，100斤就有点胖了，105斤以上就是很胖，这究竟是怎么样的三观。(好吧，之所以这个图片保存到现在，是因为我以前也有一个80斤的梦，呵呵，当初的自己真是鬼迷心窍。)

　　虽然我现在还没有能力告诉暴食症患者如何自愈，至少我自己现在还是个病人，可是，我想劝说大家，如果你的衣服都是S或者M码的，像这种人你就不要节食减肥，你节食减肥就是作死。

　　首先，我说一下，我身边凡是，突然变瘦且以后一直都没反弹，且过得很开心完全不被食物所干扰人，基本都不是刻意去减肥变瘦的，基本都是，突然有一天上秤，突然发现自己瘦了，或者是突然有一天，被一个长时间不见得人说瘦了，然后才发现，奥就是瘦了啊。

　　然后我们再谈刻意去节食减肥的。

　　其实，好多人，刚开始减肥，心态都是好的，就都想着稍微少吃点就行了，目标也基本就是正常水平，比如就是158身高，目标体重48呀47呀，都是正常的，也都会变瘦。可是呢，慢慢的就不正常了，因为人的欲望是无穷的，瘦了还会想再瘦的，女孩子都爱美，刚开始目标只是48。后来觉得，自己还能更努力一点，还能在吃少一点，反正都48了，距离45只差3公斤了，再努力一点，到45吧，到了45我就不减肥了，可是呢，节食减肥都会反弹的，最后体重到了45。看看自己的身形，好像还是不满意(减得都是水分)，或者有的害怕自己会反弹，又想着，要不减到43公斤吧，留着2公斤反弹的余地，就这样一步步，三观越来越不正，对自己越来越刻薄，最终走近饮食的怪圈，一步步。

　　还有一种，一开始160cm、47公斤的人，直接希望自己瘦到40公斤，这种人一开始三观就不正常，这种人，如果你目前还没暴食(我肯定你以后肯定会暴食，不过时间的问题)，那么我恭喜你，如果你已经有暴食的倾向，那我奉劝你，赶紧刷新一下你的三观，减肥药热卖排行榜10强，保持自己现有的体重，就好，我们要的是美，美，美。

　　我希望，所有正在节食减肥，或者有点节食减肥的人，都回想一下，自己节食减肥前，在众人眼里是美还是丑。

　　如果之前就是丑，那么你的丑，是因为你胖，所以才丑吗?回答这个问题，比较难回答，因为有些人，内心偏执，就是觉得自己胖了，就是丑，哪怕其实挺美，挺可爱的。所以回答这个问题的时候，想想你的男生缘。 还有些女生，其实外人看来不胖，可是自己就是觉得自己腿粗，腰粗，这种人，先回去刷刷自己的三观。

　　好了，楼主说话老跑题了，如果你的胖，确实是导致你变丑的因素，那我同意你减肥，但是，我希望你，心态不要变，不要掉进那个无穷欲望，从100到90到目标80的怪圈。可是，如果你的丑，不是因为你的胖，那你的目标也不应该是减肥啊，而是其他的原因，比如气质，穿衣打扮呀，减个毛线肥，其实，我觉得大部分女生，都处于这个状态，丑根本不是因为胖，而是，不会打扮自己，气质也不好，这样你更应该关注这些，而不是如何减肥，丑胖丑瘦，没区别，都是丑。

　　如果是你之前就是美，那么，自己现在节食减肥后，有没有变的更美呢?回答这个问题的时候，请洗干净你的脸，换上睡衣，站在镜子面前，记着是镜子，不是前置摄像头。仔细的看自己。如果你没有变的特别美，那你为什么还要受那份节食减肥的苦，顺其自然，只要不发胖，不更好吗?为什么折磨自己，非要节食，弄的整天有气无力，面色发黄(我记着刚上大一，大家都说我不光是黑，主要是肤色太暗了)，在吃饭的时候，一边折磨自己不吃饭，一边搪塞父母，以达到不吃饭的目的，这样的你快乐吗?你的素颜美了吗?

　　有些人可能觉得，要素颜干什么，只要脸瘦小了，化妆就好了，是啊，你年轻啊，你20岁，你可以化妆，卸了装，你男人对你真爱，不嫌弃你，可是你的人生不光只有20岁啊，还有30.40.50岁，你到时顶着一脸黄褐斑吗，还指忘着像年轻一样，老公爱你，身边不缺追捧的男生?又或者还天天化妆，不化妆不出门得了吧你!

　　还有人想着，我先瘦了，再三餐正常吃，调理自己不就好了吗?劝你也省省心吧，节食减肥，你就得一辈子那样吃下去，稍微三餐正常吃下，你体重不回升怎么可能，到时你能坐的住，还不是重新节食。如果你能一辈子那样下去，甚至生了娃以后，你也能忍住一边给娃做饭或者买饭，一边忍住少吃，娃五六岁了，问你妈妈你怎么不吃饭，你就告诉她，你减肥，那你牛逼，我服你，我自己确实不行，如果你没有这能耐，还是省省吧。

　　所以，姑娘，何必折腾自己呢，好好吃饭吧，一日三餐，照常吃，记住是正常，不是胡吃海喝啊，如果你以前节食的话，刚开始确实会涨3到4斤的体重，有些女生甚至还会觉得自己腰好像粗了，不要担心，没事的，体重涨了，是因为你以前变轻的体重都是水分，现在不过就是回到从前了而已，腰粗了，是因为你刚吃完了饭，你以前经常饿着，肚子怎么可能大么?可是问问你自己，就算自己感觉腰粗了，可是实际你测量一下，或者穿衣服感受一下，裤子难道因此提不上去了?或者紧身衣穿着没有腰了?所以，也千万不要主观臆测。

　　说起，腰了，我以前老觉得腰细了好看，可是我现在身边有一个同学，我目测大概1尺6到1尺7的腰吧，我的腰挺细的，大概就是吃饭后20，空腹18.5。然后你在想想16到17之间，有多细，不懂可以拿卷尺量一下，以前，我三观不正，老是觉得腰越细越好，也确实羡慕。可是，后来陪着我同学去买衣服，亲眼看着他，所有的裤子，所以，腰都大，都穿不了，甚至包括系带的运动裤，系到最近头还是大。我突然觉得一点都不羡慕了，她腰确实细，可是她因为腰细，就美了吗，并没有，当然这不是最关键的，最关键的是，人的腰那么细，小腹也大不到哪里去，女性的重要器官都在那里呢呀，怎么可以没有一点点脂肪来保护一下呢，以后孩子有状况了怎么办?女孩子，腰围18到19左右就挺好的，不要要求太过分。

　　还有，就是身边我们总会看到，谁谁谁发帖子，说自己节食瘦了多少斤，瘦身产品排行榜，但那只是暂时的，难不成三年后，人家反弹到比原来还重的时候，再告诉你，奥，我反弹了?或者我们总会看到，哪个明星，节食减肥怎么样怎么样，那我首先告诉你，人家都是有公司有团队的来帮助的，人家不是一个人在奋斗，人家有营养师，有教练。而且环境圈子也不一样，他们胖了，就没有戏了，或者被人黑，压力挺大的，就像前一段时间的张惠妹，还有，相比于那些节食减肥的明星。你又怎么能肯定，他们私下不暴食，人家总不可能告诉你，奥，我节食减肥，我还暴食呢。

　　好了，最后在强调一下，刻意节食确实能减肥，也确实能让你的体型瘦下来了，不过不久之后，总会胖回来了，你拗不过你的身体的，我也希望那些写什么节食成功减肥帖子的楼主都等到三五年后再写，别自己过着痛苦的日子，还要迷惑别人。