你的BMI值在正常范围内吗

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2017-08-15 17:37:24

　　你的BMI值在正常范围内吗

　　BMI健康尺为双功能腰围尺，产品内有测量腰围的塑料卷尺，表面印有身高和体重对照即可自动得出BMI体制指数的计算器。计算器和尺带全部按照中国人的健康标准设计。将盘卷的软尺拉出，以水平高度，测量脐上2厘米一圈，减肥产品排行榜10强，即腰围。腰围超
过黄色警戒线者，应养成科学健康的生活方式，调整饮食结构，加强体育锻炼，定期去医院检查血压、血糖、血脂。超过红色警戒线且有高血压者，则要去医院检查血压、血糖等，并接受药物治疗指导。

　　BMICBodyMassIndex)即身体质量指数，是与体内脂肪总量密切相关的指标，主要反映全身性超重和肥胖。由于BMI计算的是身体脂肪的比例，所以在测量身体因超重而面临心脏病、高血压等风险上，比单纯的以体重来认定，更具准确性。肥胖的世界标准是：BMI在18.5至24.9时属正常范围，BMI大于25为超重，BMI大于30为肥胖。中国营养协会建议中国居民BMI的健康范围是：根据BMI计算公式BMI=体重(公斤)/身高2(米），当BMI值〈18.5属偏瘦;18.5<BMI值<24属正常;24<BMI值<28属偏胖；BMI值>28属肥胖。

　　1尺=33.33厘米；全家都来测腰围。短短一根皮尺，在家里能派上大用场。在中国，女性腰围超过85厘米、男性腰围超过90厘米，就有患心血管病和糖尿病的危险。随时监测自己的腰围，可以掌握自己的健康状况。“腰带越长、寿命越短”绝对不是儿戏。即使你并不超重，过大的腰围也会增加你早逝的风险。近日，欧洲九国对36万人进行的调查显示，即使对并不超重的人来说，腰围过大也会使女性早死风险增加79%,男性早死风险增加一倍。哈佛公共卫生学院对超过4万名妇女的一项研究表明，腰围过大使患致命心脏病的风险增加三倍。

　　除了大人，宝宝也要测量胸腹围，可排查有无肺发育不全及营养不良等问题。皮尺经过宝宝肚脐上方边缘，平行绕一周就是腹围，两岁前腹围与胸围大约相等。宝宝在一岁以内头围和朐围是相等的，全国减肥产品排行榜，一岁以后胸围会超过头围。但是，梁芙蓉强调，在家测量只是参考，如果测量中发现异常，应及早到医院检查。

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