女人25岁以后必须练肌肉

百色飞扬减肥网

2017-08-15 17:38:51

　　女人25岁以后必须练肌肉

　　很多人在运动时都不敢训练肌肉，认为练肌肉会让身体变形，尤其是女性更是对肌肉”似乎有恐惧症，因此，大部分的女性朋友都会选择跳有氧运动，觉得这种运动比较保险。

　　还有一个迷思就是，减肥产品排行榜10强，一旦练成肌肉以后，体重反而会降不下来，会阻碍减重大计，真的这么恐怖吗？你会不会觉得以前吃两碗饭都不会胖，减肥药排行榜十强，现在吃个半碗饭就一直胖，感觉连喝水、呼吸都会胖。“现在和，以酋，最大的差别就是在“基
础代谢”速率大幅下降了，若是整天坐在潘圼不动的上班族，新陈代谢下滑得更严重，以每年1%甚至更多的速度下降。

　　有一个非常好的方法来挽救我们的“基础代谢速率”，就是设法增加我们身体的肌肉量，光靠有氧运动对增加肌肉量的帮助有甩，寒怪很多人跳有氧运动跳了半天，还是瘦不下来；此时，应该再将II力训练列入你的运动计划中，成效就会快速呈现。

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女人25岁以后必须练肌肉

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