芥花籽油的营养成分
百色飞扬减肥网
2017-08-15 17:39:07
芥花籽油的营养成分
现在一般的城镇居民用来烹调的油一般都是花生油或粟米油，当然也有用橄榄油的，但因价钱昂贵，一般家庭不会使用。不过除了以上提到的食油，市场上现在又多了一种芥花籽油可供选择，很多人想知道它的营养成分又如何呢?
芥花籽油是植物油，正如花生油及粟米油一样，不含胆固醇，而所含热量亦大致相同。不过，最好的减肥药排行榜，它所含的饱和脂肪酸是众多植物油中最少的，甚至比橄榄油还少，而所含有的单不饱和脂肪酸，则仅次于橄榄油。基于预防心脏病要减低饱和脂肪酸、增加单不饱和脂肪酸的概念，芥花籽油可算是一种健康的选择，最有效的减肥药，加上售价并不比花生油及粟米油贵，从消费者的角度去看，也很合理!
由于荞花籽油烹调所散发的香味，可能会略逊于花生油及粟米油，所以要小心用油的分量，不可以为使菜达到较浓的香味而用过量，要知道，任何脂肪用过量都会有害的。最后要提的是，无论是用哪一种食油，切勿使用多次，因每次使用后，其中的脂肪酸都会起变化。
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