怎样打败自己的恐惧
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2017-08-16 19:38:52
怎样打败自己的恐惧
体格强健和意志坚韧是同一棵树上的两个分杈。通过增强体质，你也会强化你的意志。但正如我以前讲的那样，大脑是人体中最强健的肌肉，瘦身产品排行榜，需要增大训练量才会让它妥协。而最快和最有效的“锻炼”坚韧意志的方式，我称之为恐惧列表。
首先，找出5件让你感到紧张或吃惊的事情，列出清单。它们可能是高度、搏击、狭小空间或水。让我们选演讲作例子。我见过这样的场面，当要求一些世界上最强健的家伙在一群人面前讲话时，减肥药排行榜十强，他们变成了妙妙熊[ 迪士尼动画片《妙妙熊历险记》的主角。
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