怎样抑制在家里想吃零食的欲望

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2017-08-17 15:21:18

　　怎样抑制在家里想吃零食的欲望

　　把食物都藏起来：明明肚子不饿，但是眼前有食物还是会伸出手来……看到食物的时候就会吃.以积蓄体内脂肪，什么减肥产品效果好，这个就是作为生存下去的能量储存的人体本能举动。为了控制这种举动，最好的办法就是把食物放在视线之外的地方。类似装饰橱柜之类能够看到里面所放置的东西的家具里面，不要放置食物。要把食物隐藏起来。

　　回想减肥过程中那些愉快的事情：在减肥过程中，不要积压太多的压力是成功的秘诀。为了做到这一点，就要为自己准备一些生活中开心的事情，有趣的事情.成功的事情.在减肥的生活中记得去做这些事情。比如去看电影或演唱会，又或者和朋友们一起去远足等。心中洋溢着满足感的话.减肥就能坚持下去。

　　蓝色系的家能降低食欲：色彩有影响人情感的作用.如果能将这种色彩对人类情感的影响运用在房间内部装饰上，也可以对减肥起到积极作用。在这里推荐的是蓝色系。这种冷色系的色彩能够使情绪安定，并且有降低食欲的功效。起到相反玫果的就是红色和橙色.黄色等暖色系的色彩，这些色彩有促进食欲的效果.

　　多布置一些大海的照片：当你有压力的时候，能量（也就是脂肪）就容易堆积起来。为了不让这样的事情发生，善于放松自己是很重要的。最好的方法就是将自己置身于大自然中.让五感充分得到享受。这样的话，减肥药，在房间里布置清爽的大海的照片或者是郁郁葱葱的风景照是最好的。通过照片来想象自己置身于大海边，身心就会得到解放。

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