哪种人容易得软骨软化症,职场女性职业病之一

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2017-08-18 18:08:55

　　谁容易得软骨软化症？这个问题可以发生在不同的人群，其中包括年轻、健康且经常运动的人士，但它也会影响比较静态生活方式的人。

　　①健康的运动人士：重复的膝关节弯曲和伸直会使髌骨的摩擦增加，如果做斜坡练习的话，特别是下坡、下楼梯，膝关节所受的压力更会加大，这与两方面有关系：

　　①内在因素，自身的体重、落地时下肢的排列、膝关节的走向、有没有两边摆等。最理想的排列是我们的髌骨向第二脚趾的方向。但大部分人在下楼梯时，膝关节往往朝大脚趾的方向，关节内就会出现扭力；

　　②外在因素，包括跑步时的环境和表面，比较硬的地面会对我们的膝关节和下肢关节产生较大的反作用力。相反，跑步机或是运动场的跑道相对缓冲会较好，对减压有一定帮助。同时，合适的鞋子也是一个关键。跑步鞋的构造一般会有比较高的防震，特别是脚后跟的位置，而且前脚掌鞋底的部分应有斜向的底横纹，可以协助跑步时脚趾向前蹬。

　　②比较静态的人士：体重过重和不良的生活习惯是造成这种膝痛的两大原因。

　　a.体重过重

　　由于体重过重，增加了下肢关节的压力，使软骨受压。这种情况在的时候会更明显，譬如在跑楼梯、快步走的时候。想象一下，这些动作都是便我们的膝关节处于弯曲的状态，这意味着我们的髌骨处于受压的状态。久坐的时候，膝关节是弯曲的状态，也会使髌骨底部受压。

　　b.不良的生活习惯

很多人的下肢的肌肉都比较紧张，效果最好的减肥产品，特别是肌肉发达的人群，别以为发达的腿部肌肉对膝关节就一定很好，适量的强化还是需要配合充分的拉伸才是保持关节既稳定又灵活的一个关键。此外，一些喜欢坐低椅子的人，坐时臀部在膝以下，又或是做家务时经常要跪的人更要注意。幼儿园老师，就是因为工作的关系，得了这个“职业病”。还有一些家庭主妇打扫卫生、换床单的时候，为了方便，膝关节直接碰地，长期如此，减肥药排行榜前十名，也会乏，软骨软化。

　　总体来讲，女性患此病的比例多于男性，但原因尚不清楚。一些人认为可能与女性下肢骨骼的排列有关，女性骨盆较宽，会导致下肢和膝关节往内扣，造成髌骨受到相对更大的向外拉力。

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