减少腹部脂肪的收腹动作详解
百色飞扬减肥网
2017-08-18 18:10:08
减少腹部脂肪的收腹动作详解
这个动作能有效减少腹部的多余脂肪，帮助恢复腹部肌肉。第一次练不好掌握，多练就有腹部紧缩的感觉了。
1.坐在椅子的三分之二处，最有效的减肥药，瘦身产品排行榜，双手撑在椅子的后面，腰部挺直。
2..挺胸抬头，用力收紧腹部肌肉，坚持10秒。
这是周一的锻炼动作哟，午餐前两分钟还能练哪些动作呢？？看这里吧：上班族周一15分钟工间操练法详解
这一周其他上班时间该怎么锻炼呢？看这里吧：上班族七日健身法大全
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