延缓大脑衰老的简易健脑操的练法
百色飞扬减肥网
2017-08-19 16:32:55
延缓大脑衰老的简易健脑操的练法
脑细胞会随年龄增长而减少，出现记忆力减退、思维迟桃，甚至老年旅呆。适当锻炼如快走、游泳，可延缓大脑衰老，激活脑神经，改善大脑功能。大脑皮层负责手指运动的区域最大，简单安全的手指操，是最佳的健脑运动。
手指伸展操能刺激脑神经，瘦身霜排行榜，强化大脑功能。它的锻炼方法是：1.双手用力握拳，减肥药，保持6~8秒钟。
2.充分张开手指，保持6~8秒钟，上述动作交替练习，重复操作5~10次。
3.右顿握拳，左手手指充分张开，保持6~8秒钟，重复操作5~10次，换手，重复第4步动作，充分张开双手手指，停留6~8秒钟。该操简单易行，可随时随地进行练习。
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