产后调理怎样吃最好

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2017-08-19 18:40:22

　　产后调理怎样吃最好

　　女人十月怀胎，一朝分娩，很多人都有“历劫归来”的感觉。十个月的小心翼翼，现在终于修成正果，然后再回头想想，实在是太奇妙、太不容易了。不过，什么减肥产品效果好，这个时候，也是最关键的时候。因为很多女性在分娩后往往是气血两亏，再加上还要给孩子哺乳，身体更需要调理。另外，我们女人生产后身体各个器官的恢复大概需要3～6周的时间。

　　在饮食上，最好均衡营养、少量多餐、饮食清淡，同时要充分补充水分，由于在分娩过程中流失了大量的水分和血液，因此水分的补充十分重要。

　　由于分娩“大伤元气”，所以在产褥期气血虚弱，体力疲乏，因此，如果是由于在分娩过程中失血较多而引起的血虚，减肥方法排行榜，睡不好觉、头晕眼花，可用15～20克当归加上龙眼和红枣用水煎后饮用；气虚的，可以用10克人参克煎水服用；气血两虚则用红枣、党参和龙眼进补；腹痛可服用益母草膏或益母草冲剂。

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