一天最多能吃多少大蒜

  一天最多能吃多少大蒜

  生吃大蒜时,首先要剥去大蒜球根茎的外皮,把各个分开,再剥去鳞茎上的薄皮。然后再用清水冲洗掉大蒜上污物,用干净的布把大蒜擦干,直接把大蒜吃掉,或者是把大蒜放进容器中捣碎。这种方法的药效最迅速,但是刺激性较强。刚一咀嚼大蒜,便会觉得很辣,同时感受到了强烈的刺激性气味。用牙齿磨碎大蒜时,会觉得嘴里全是辛辣的味道和大蒜的臭味。

  这是因为大蒜主要成分蒜氨酸在蒜酶旳作用下,分解成蒜素等物质,正是蒜素产生出辛辣的味道和呛人的气味。蒜氨酸不过是一种含硫的氨基酸,虽然有一定的甜味,但却绝不强烈。可是,在蒜酶活动急速地把蒜氨酸分解后,产生了蒜素、丙西同酸(别名焦性葡萄糖酸)及氨气。蒜酶的作用速度极快,几分钟便能分解80%~90%的蒜氨酸。另外,蒜酶在零度左右便会与蒜氨酸产生反应,人体36度的体温是蒜雜的最快反应温度。

  蒜酶在大蒜的细胞中,最初被蛋白质或脂肪的膜包住,呈现出不活性状态;或者是以酶原体的形态存在于大蒜细胞中,呈现出不活性状态。当大蒜细胞被挤碎或压碎后,不活性的蒜酶立即完全恢复了活性,并开始活动,迅速将蒜氨酸分解为蒜素、氨和丙酮酸从化学结构上看,蒜素的两个硫磺结合部分都有很强的活性和攻击性。如下图所示,蒜素仿佛是带剌的栗子。总之,在咀嚼生蒜时或者是用容器捣碎大蒜时,大蒜都会发生这种变化。

  此外,还可以用搾汁机、粉碎机加水后把大蒜捣碎后食用。不过,被捣砗的大蒜都非常辣,并且还有非常强烈的臭气。因此,为了在吃被捣碎的大蒜时减轻其刺激性,过去人们常用糯米纸把大蒜包起来吃,或者是把大蒜放在牛奶、酱汤里。经常有人在听说过大蒜的功效后,虽然自己并不了解大蒜,依然把生蒜捣碎直接放进嘴里,结果,嘴里如同着火了一般痛苦。

  当然,如果把生蒜末放入水里,加上砂糖或是柠檬汁,或者是和肉一起食用,便不会出现上述的情况。单独服用大蒜时,才需要多加注意。

  除了把生蒜弄碎外,还有把生蒜切片服用的方法,不过出现的反应跟弄碎生蒜服用时基本相同。我的一个朋友每天都把大蒜的薄片放在酱汤里一起服用,结果从来都不得感冒,最好的减肥药排行榜,他自己也很得意。使用容器把大蒜捣碎时,大蒜的臭味异常浓烈,所以光是捣碎大蒜就是一项非常艰苦的工作。不过把大蒜切成薄片的话,大蒜的臭气会减轻许多。

  在生吃大蒜时,一定要做好思想准备,胃功能较弱的人每天应只吃一瓣。如果每天都吃大蒜的线克就行了。
另外,减肥药,即使是自己没有感觉到,也一定要知道,生吃大蒜后,自己的口臭、体臭中会带有大蒜特有的臭气。

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