经常做日光浴对身体有哪些好处

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2017-08-20 17:40:34

　　经常做日光浴对身体有哪些好处

　　太阳光线对于精神和肉体都有着很大的影晌，例如天气睛朗时，我们精神上会觉得十分偷快，即使有什么不如意的事，也会兴奋和振作起来。但当着没有太阳或者刮风下雨的时候，减肥药，我们的情绪就往往随之出现一种沉闷。太阳光照射到人体皮肤后，在组织中即引起一系列复杂的反应。

　　太阳的光带是由红外线、光线（红、橙、黄、绿、青、蓝、紫和紫外线所组成。红外线是一种见不到的光线，是一种光波最长的光线。当它照到身体上时，能使身体感到温暖：紫外线也是见不到的，它的光波最短。它有化学作用，能透进皮肤深层，因此对身体最为有益。总的来说，阳光对身体有以下益处：

　　1.增强皮肤抵抗力：就我们全身各部来说，皮肤是身体重要的一部分，是身体第一道防线。皮肤的功能，除了保持体温和保护身体重要器官以免受伤或外来病菌的袭击外，同时还有呼吸和帮助身体排泄的作用。
当皮肤暴露在太阳光的紫外线下时，即产生良好的反应，促进汗腺活动和身体排泄功能，并给皮肤一种健康的色素。紫外线

　　有很强的杀菌能力，因此患有皮肤病的人，如能经常进行日光浴，可以不药而冶。
紫外线对伤口还有愈合作用，如将伤口暴露在阳光之下，可以很快愈合。

　　2.增加身体的血浆和血球数，当太阳的热力照在皮肤上时，这种热力大部分为身体血液所吸收，血液吸收到这种热力，构成身体中氧气运输的血球即大大增加起来。尤其显著的是每个血球中的血球素亦随之增加。红血球之能成为运输氧气的媒介，归功于血球素。

　　同时我们体内的“战土”白血球，亦因行日光浴而增加起来。血球只是身体的凝固体，而血液的另一部分即血浆，亦因行日光浴而增加起来。同时血液中的钙和磷含量也随之增加。神经系统稳定性的保持和身体新陈代谢的顺利进行，减肥药排行榜前十名，全靠血液中有着钙和磷的成分。
3.增加血浆中的杀菌能力：我们知道，凡伤风、喉痛等毛病，总在冬天发生居多。这大半因为血浆中的杀菌力降低了。而经常行日光浴，即可增加我们对病菌的抵抗力。

　　此外，日光浴还可以促进血液循环，改进血液的情况，并可以使身体产生维生素D来预防佝偻病。日光也能使力量有更快的提髙。过去一位德国生理学专家曾做过这样试验：把大学一年级的学生分为两组进行举重训练，一组是在室内进行，一组是在室外阳光下进行，三个月训练的结果表明，室外组比室内组的力量几乎增高一倍。由于阳光紫外线对创伤有愈合作用，红外线又有扩大血管、增加血浆和血球素的作用，因此对运动创伤和关节炎亦有很大疗效。

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