史密斯机颈后推举(Smith Machine Behind The Neck Pres

  史密斯机颈后推举(Smith Machine Behind The Neck Press)

  主肌肉运用: Shoulders 三角肌

  其它肌肉运用: Triceps 肱三头肌

  使用器具: Smith Machine 史密斯机

  史密斯颈后推举跟坐姿杠铃颈后推举相同。请参照站立杠铃颈后推举。

   三角肌训练参考:如何练练习肩部肌肉,瘦身产品排行榜,教你怎样用哑铃正确锻炼肩膀

   颈部肌肉训练参考:颈部肌肉训练(附图)

   背部训练参考:背部健美—目标是“V”体形

   运动常识:关节炎的治疗方法,用健身锻炼减轻治疗关节炎的症状

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