锻炼腹肌的持久力让身体更健康
百色飞扬减肥网
2017-08-22 14:39:43
锻炼腹肌的持久力让身体更健康
和星期一的腹部收缩动作一样，今天要做的收腹动作同样能起到锻炼腹肌持久力，收紧腹部的效果。运动时越集中并长期坚持，就越能提高肌肉的持久力。
锻炼方法：1.端坐在椅子上，减肥瘦身产品，挺直腰部，双手放在椅子两侧；
2吸气收腹后，慢慢呼气，收缩腹部2~3秒，反复这个动作15次。
上面是办公室工间操的一小部分，效果最好的减肥产品，星期二其他时间该怎么练看这里吧：办公室周二全天15分钟工间操详解
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