运动多久脂肪才能燃烧,怎样才能让脂肪燃烧80%
百色飞扬减肥网
2018-02-20 12:45:17
一样，都由碳、氢、氧组成，但是原子的连接方式是不一样。（顺便提一下，油只是在室温下的液态 而非固态的脂肪而已）脂肪在植物和动物中都存在，而且是不溶于水的。总体上说，脂昉可以大体分为三类：单纯脂（甘油三酯、复合脂（磷脂、糖脂、脂蛋白）、衍生脂（胆固醇）。
身体内的脂肪有三个基本功能：（1）储存体内主要的能量，（2）为重要内脏提供缓冲和保护，（3）像隔离装置，保存体内热量并抵御外界的过度寒冷。
脂肪是所有营养物里卡路里密度最高的。1磅（453.59克）脂肪含有大约4000卡路里，与1磅蛋白质或碳水化合物中含有的1800卡路里形成鲜明对比。 当你训练时，假设你没有超出自己的供氧能力（没有喘不过气），身体会以1 ： 1 的比例燃烧脂肪和碳水化合物来供能。但是随着你训练时间的延长，减肥产品排行榜10强，脂肪的耗用比例也随之增多。在大约训练了3个小时后，体内所消耗的能量80%都是从脂肪中获取的。
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