快速减肥速效瘦身方法绝对没有

百色飞扬减肥网

2018-02-20 17:02:01

　　很多人以为，减重看的只是“少吃多运动”这项简单原则，可是我们其实还得探究更深层的心理因素，因为不正常的饮食行为有时完全来自不当的情绪。许多体重过重旳人常会伴随情绪困扰的问题，“肥胖”与情绪障碍之间的因果关系，也是目前常被拿来讨论的话题。两者何者为因，何者为果，目前尚未有定论。

　　肥胖者的心理，常常有退缩、自卑、自暴自弃的情绪反应，甚至出现忧郁的现象。因此，减肥药排行榜前10名，减重是帮助肥胖者走出负面情绪最好的药方。只是减重过程真的不容易，除了肥胖者本身要有很强的意念，周遭的亲朋好友更扮演非常重要的角色。

　　减重这条路是需要鼓励的力量支持的，只是自己闷着头做，非常容易在“减重平原期”放弃，如果暴饮暴食的行

　　千万别误信购物台或是一些减重广告的说法，以为一星期真的可以瘦个好几公斤。前面我已经向大家分析过，为什么迅速减重是不可能的。所以，千万别用那些广告声称的速效来衡量自己的减重速度，让自己陷入做不到的沮丧中。真正的减重绝对要看长期，目标放在半年、一年都不要紧，别规定自己一定要在什么时候减几公斤，只要体重和体脂肪率的数值有下降的趋势就好。

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