过分节食对头发有什么危害

百色飞扬减肥网

2018-02-20 21:15:33

　　多年以前，一位天王巨星就在广告中发出过这样的宣言：我的梦中情人，一定要有一头乌黑亮丽的长发。”头发漂亮，是值得骄傲的事情，也是能证明你身体健康的一个标志。头发就像是展示我们身体健康程度的一面镜子，如果你的饮食、休息都很正常，那么头发就会很好。如果你吃的过少，脱发的问题就来了。没错，又是脂肪。脂肪可以帮助你维护体内多种微量元素的平衡，蛋白质可以帮助你维持身体的正常循环，于是头发就会“笛壮成长。反之，就会出现头发稀疏、脱落等问题。

　　我们知道头发也是要新陈代谢的，人每天都会掉头发，也会长出新的头发。—个正常人每天都会掉40~100根的头发，而一个节食过度的人，每天掉的头发至少是正常范围的一倍。我自己就曾感受到过脱发的可怕，当时我拒绝吃一切肉、蛋、奶，每餐炒菜只肯放一点点油。那段时间里，当我洗过澡以后，浴室下水道的盖子上留下来的头发看起来就像“刚理了发那么多。

　　我认识的一位做平面模特的女孩，减肥食品排行榜，她每天都以水果、蔬莱裹腹，她的头发就相当稀疏，化妆师在给她梳头时，都不得不加入假发，以使她看起来“顺眼”一点。当然，如果你吃的脂肪太多，油炸食品、肉类摄入过多，也会出现头发油腻和脂溢性脱发。

　　还是那句话——减肥是为了更漂亮”，若是为了瘦而不顾健康，当变成了身材瘦弱的秃子时，你该怎么办？为了你的头发，请多吃一些蛋白质和脂肪丰富的天然食品，少吃一些油腻的食品吧！毕竟每次梳头时，看到梳子上大把的头发会让人无比沮丧。

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