尝试与瑜伽齐名的普拉提可以提升性交“耐力”

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2018-02-21 01:26:59

　　齐名的锻炼方法,它不仅能强身健体,同时还能提高性交的持久力,是广大男男女女们不错的运动选择哦!

　　性爱其实也是一种运动，它让人心情舒畅、身体放松。然而它又不像其他运动项目，能明显提升人的身体素质，使之为进一步的美好感受“添砖加瓦”。那么，有什么样的运动，可以最大限度地提升人们的性能力呢?

　　第二,俯卧,四肢着地.收缩腹部肌肉,尽量将肚脐部抬离地面,然后慢慢放下;吸气并抬头,手臂和胸部离开地面,收紧背部肌肉.

　　曾有人将性高潮与运动方式结合起来做过调查，发现各项运动爱好者的性高潮几率如下：爱好普拉提者，100%都能获得性高潮;高尔夫对应比率为77%;滑轮为67%;快走为58%;慢跑和游泳都为55%;举重和散步是51%;武术爱好者是50%;瑜伽是44%;太极为30%;跳绳是22%。

　　人们总是认为，汗流浃背、浑身酸疼，那才是有效运动的标志，尤其是男性，瘦身最有效果的产品，总觉得练出肌肉才算达到锻炼目的。可对于性爱来说，体能只是一方面，它虽然有助于延长性爱时间，但未必能增强性爱质量。因为身体的柔韧性、灵活度、各部位敏感性等，才是影响性爱质量的关键因素。就拿普拉提来说，它是一种静力性的健身运动，兼容了瑜伽、太极拳、芭蕾的一些理念和内容，在调节呼吸、增强身体敏感性和柔韧性的同时，也延长了性爱的持续时间。

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