脂肪的生理作用，正确评价脂肪的功与过

百色飞扬减肥网

2018-02-21 07:47:43

　　病等疾病，最好的减肥药排行榜，似乎脂肪就是引起这些疾病的罪魁祸首，让人对它望而却步。吃到脂肪的感觉就完全不同了，一份散发着扑鼻香味的炸鸡腿，让人垂涎欲滴，人们很难抵御脂肪的诱惑。脂肪带给人的感受真有点像一首歌中唱到的那样：“让我欢喜，让我忧”，有些爱恨情仇交杂的味道。

　　一些人会在选择与不选择脂肪的痛苦之中茫然，其实大可不必这样。了解脂肪，掌握正确的选择方法，既不要把脂肪想象得太坏，而有意疏远它；又不要面对脂肪的美味忘乎所以，无节制地亲近它。友好接触、适度浅尝，才是最科学的态度。

　　1.脂肪可以直接提供能量，我们身体每天所需要的能量应该有20%~30%来自于脂肪，剩余的脂昉则储存起来已备不时之需。

　　5.包裹在器官周围的脂肪起着支撑和保护器官，减少器官之间摩擦的作用，足下和臀部的脂肪就像一个柔软的弹性垫子让我们长时间走路或久坐时不感觉硌得慌：

　　1.脂肪尽管有多方面的功能和作用，但它在体内的含量是有一定嘏度的，超过这个限度，过量吸收脂肪，同时能量消耗又不够时.脂肪会不断积聚在身体里，导致肥胖。

　　2.体内脂肪过量，特别是分布在腹部的脂肪，会干扰机体的正常代谢活动，增加多种慢性疾病的危险，并成为孕育这些疾病的温床。

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