怎么样燃烧掉一公斤脂肪

百色飞扬减肥网

2018-02-21 12:04:15

　　以每天少吃一碗白饭1一琬白饭280大卡的方式，要连续27.5天才能达成；以每天慢跑半小时（消耗约150大卡）的方式，要连续51天才能达成；如果每天少吃一碗饭，再加上慢跑半个小时（约消耗430大卡），达成时间会缩短至18天。

　　当然，以上数字只是预估值，其实我相信你有运动，在消耗热量之外，基础代谢率也会提升，应该会更快达到目标。

　　不过我举以上的数字只是想让大家了解，瘦身最有效果的产品，想成功地减“脂”，速度会快吗？一个月就瘦十几公斤，可能吗？

　　如果瘦很快，千万不要高兴，因为你一定是先脱水，而且瘦掉的是肌肉！要减脂”真的别心急，眼光要放远，把时间拉长。每天少摄取或是多消耗500大卡，大约两星期就可以少掉1公斤的脂肪，一个月下来就可以少2公斤的脂肪啦！这样的成果其实已经非常好了。减重不能只看数字，不复胖的好方法一定是慢慢减掉脂肪”！

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