你身体的热量平衡吗

百色飞扬减肥网

2018-02-22 19:28:20

　　能量平衡是指我们每天从食物中获得的能量与身体消耗的能量处于一种相对平衡的状态。维持体内能量平衡十分重要，它是保证身体处于良好健康状态的基本条件。如果能量摄人大于能量消耗，多余的能量便会以

　　肥胖不仅给身体增加不必要的负担，还容易引发多种疾病。如若能量摄入小于能量消耗，长期入不敷出，身体只好动用原来贮存的脂肪来补充能量，减肥药排行榜十强，人又会逐渐消瘦，身体的抵抗力下降。

　　如何来判断你的能量是否平衡？最简单的方法就是观察体重。体重就像一面镜子，能够折射出我们身体内部能量代谢状态是否平衡。通常情况下，一个健康的成年人摄人的食物所产生的能量与身体所消耗的能量大致相等时，体重基本保持不变。

　　假如你的体重在不断增加，那一定是你吃得过多，而运动太少；反之，如果体重减轻，说明你摄入食物中的能量少于身体消耗的能量。

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