早上不吃早餐真能减肥吗
百色飞扬减肥网
2018-02-22 21:32:43
，于是许多人为减肥而不吃早餐，国家批准安全减肥药，这是一种误区。长期不吃早餐不但无助减肥反而增肥。如果 长时间处于持续饥饿状态，身体会有危机感，会开始贮存热能， 在空腹时身体内忙存能量的保护功能增强，吃进的食物容易被吸收，尤其是对
此外，不吃早餐会导致人体代谢缓慢，不利于减肥。相反，吃早餐不容易长胖。有研究结果表明，常吃早餐的青少年，不容易出现体重超标的问题。研究人员发现，吃早餐的习惯和体重指数有直接的关系，无论是研究开始时的数据，还是对长期变化的数据都显示，常吃早餐的人，体重指数稳定。早餐食物营养（糖、蛋白质、脂肪）比例合理有助于控制体重。
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