做的运动越多热量消耗越多,越能成功减肥

百色飞扬减肥网

2018-02-23 01:46:12

　　如果A的数值持续大于B，你就会减少体内脂肪。当B的数值一直持续大于A，减肥瘦身产品，那么你就会增长脂肪。

　　我有一个朋友是狂热的越野爱好者，他有一次告诉我：“一次我在内华达山里背包走了几天，背着60磅（27.22公斤）的重量穿过崎岖不平的地形，根本不可能携带足够的食物来维持我的体重。”这就是为什么运动商店里卖的各种各样的旅行食品都富含脂肪的原因。

　　然而还有一些人认为这种食品是减肥食品、在很多时候，越野爱好者需要在沿途有食物补给，来充实他们的饮食供应。所以由于能量的大量消耗，这种活动是很苛刻的。

　　你的体力活动越多——走路、跑步、骑自行车、滑雪、游泳、做运动等等，你消耗的热量就越多，你就越容易控制自己的体重。这就是为什么大多数严谨的健身者，会做一些心肺训练或有氧训练，比如使用跑步机、训练单车、踏步机或其他什么运动器械，来增加自己整体的活动量。

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