我们可以锻炼自己让自己睡眠时间短一点吗

百色飞扬减肥网

2018-02-23 03:51:58

　　睡觉很舒服，但却有一个缺点：它会占去大量时间，减肥胶囊，使我们没法干别的事情。因此事业心很强的人总尝试通过系统训练减少上试验显示，确实有可能在一段时间内大大减少睡眠时间，因为大脑可以通过提高深度睡眠时间，牺牲做梦的浅度睡眠阶段进行平衡。

　　但是身体不能长期处于这种状态，如果长期缺乏睡眠会使人很难集中注意力，特别容易感到疲劳，而且容易犯错误。因为这个原因，当然也因为睡觉本身是一种享受,因此不管是谁，如果某天晚上睡得少一些，他的生物钟早晚都会迫使他回到以前的生活习惯。

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