气虚者经常按摩膻中穴

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2018-04-21 10:01:19

　　膻中穴是人体的气会穴，身体出现的与气有关的不适或疾病，都可以通过它来调治。《黄帝内经.灵枢.海论》中说：“膻中者，为气之海。”指出膻中穴是一身之气的聚集之处。同时，《黄帝内经.素问•灵兰秘典论》中也说：“膻中者，臣使之官，喜乐出焉。指出膻中穴有调畅情志、静心宁神、舒畅

　　气虚质的人若出现呼吸困难、心跳加快、头晕目眩等症状，按摩膻中穴可消除这些症状。气虚质的人情绪不稳定，常闷闷不乐，或者无缘无故地悲伤起来，发觉自己被低落的情绪困扰时，多按摩膻中穴，可以让心情变得舒畅起来。

　　由于体内气不足，气虚质者常会出现气血瘀滞的现象，容易使经络堵塞。作为一种保健方式，气虚质者平时也可以经常按摩膻中穴，加强气的运行，这对于防治心脑血管疾病也有很好的帮助。

　　膻中穴属任脉，在第四肋之间连线的中点。用右手中指指腹按逆时针方向揉按1分钟，再按顺时针方向揉按1分钟，减肥药排行榜前10名，重复揉按3〜5遍；然后用左手中指指腹先按顺时针方向揉按1分钟，再按逆时针方向揉按1分钟，重复揉按3〜5遍。

　　膻中穴也可采用推的方式。将右手五指并拔，由上向下推50〜100次。气虚质者感冒时，采用这样的按摩方式，能达到止咳平喘、顺气降逆的效果，可消除咳嗽、气短、呕吐、嗳气等症状。

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