帮助男性平安度过更年期的10大原则

百色飞扬减肥网

2018-04-24 13:32:16

　　•定期进行健康体检及抗老化全面检查：每年进行一次健康查体。如果宽裕的话，作一下能了解血管或肌肉等老化程度的抗老化的全面检查，客观评价目前自己的“健康的质量”。

　　•激素的确认：通过血液或唾液进行以男性激素为中心的多项激素的检查。根据检查结果，探讨激素补充疗法的选择。

　　•注意精神压力的管理：克服男性更年期障碍中最重要的是“不要积攒压力”。通过能够释放压力的朋友、兴趣、运动、地域活动、拥有自己的事业等，切身去感受快乐和喜悦。另外，接受专家的疏导也是一个好主意。

　　•参加男性活动小组：像“癌症患者协会”那样，有共同苦恼的男性组成网络，最适合心情的安定和最新情报的获得。

　　•适度的性生活：尝试亲吻、拥抱等各种形式的爱情表达。挑战一下制造音乐、照明等浪漫的环境如何？

　　•禁烟、避免过度饮酒：迄今为止，减肥瘦身产品，还没有发现吸烟的好处，没有闲暇一一列举吸烟的不利之处。从女性的角度来说是难以忍受烟熏黄了的牙齿和全身散发的烟熏味的。

猜你喜欢