哪些时候喝暖暖的热饮最舒服

百色飞扬减肥网

2018-04-25 08:37:56

　　♦沐浴前，有些体寒的人刚一出浴，全身就冷得发抖。这种体质的人在沐浴前最好先喝一碗姜汤，为自己多积蓄

　　♦睡前喝热饮是专门为那些手脚冰凉的人提供的妙招，改变因身体发冷而睡眠不佳的状况。可以提高体温、加深睡眠，帮你迅速摆脱疲劳。

　　但是，这种饮料温度的快速变化，只有在小口慢咽时，才会出现。切忌大口喝下太热或太冷的饮料，前者有时会灼伤口腔，后者会刺激肠胃，产生疼痛的抽搐，甚至出现剧烈头痛。

　　如果你是个喜欢大口喝水的人，那就要注意了，水温不要太高也不要太低，否则水无法在口腔中调节温度。另外，大口喝水时，也意味着我们吞下更多的空气，容易导致胀气、嗳气和腹胀。

　　不过小口喝水也附带一些不利因素，好像口渴已经被抑制住了。口腔中和胃中的黏膜反复接触水就会产生这种满足的错觉。这意味着有时一天内的喝水总量并没有满足身体需要。另一个不利因素是，人会因此养成习惯，从来不会一次喝太多水，造成长期缺水。

　　一口气喝入大量的水和小口慢慢喝，其实对身体并没有太大的影响。从生理上讲，只要摄入量足够，无论哪种方式（或介于两者之间的方式）都会对身体产生良好的水合作用，十大减肥产品排行榜，区别只在于个人喜好不同而已。所以无论是大口痛饮还是小口啜饮，要具体情况具体分析。

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