抑制食欲的心理疗法是怎样做的
百色飞扬减肥网
2018-04-25 15:07:35
的过程中,经常遇到让人感到挣扎的时候,明知道要理性的调整饮食才能减肥,减肥药,却还是一直想着食物。越是忍耐,想要吃的东西就越是不断浮现在脑海中,一直勉强自己忍住的话,经过一段时间就会爆发,然后就会突然发现失去理智暴饮暴食的自己。像这样沉湎于饮食后随之而来的就是虚脱与绝望,三不五时席卷而来的食欲,大都难以靠改变饮食习惯来解决,因为食欲有大部分都与心理问题有关联。
因此,为了有效抑制食欲,就得抚慰自己随时都想奔向食物的心,必须了解为何心理会一直想着食物,且让自己能改变心意,而这就是心理疗法。
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