维生素C能够缓解压力的原因

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2018-04-29 16:08:07

　　最近见到的顾客，与以前相比脊梁骨的压力都比较严重，头部僵硬的程度也比较重，减肥药销量排行，这些顾客对这些问题很在意。继续询问这些人发现，他们还有容易焦急、好生气、易怒、入睡困难、情绪消沉，做事没有信心和食欲不正等等诸多情绪不良的症状。或许，这些不良症状都是在不知不觉中沉积下来的吧。

　　如果我们的身体产生紧张情绪的话皮质醇这种激素就会被分泌出来。皮质醇是能够与紧张状态相搏斗的非常有效的激素，不过，如果长期的持续着紧张的状态的话，皮质醇就会就会长期的分泌着，皮质醇过剩的增加的话，那么掌管脑内记忆的海马体的工作就会钝化引起记忆力下降，思想考虑不周全这些状态。还有，多巴胺和酒精素的分泌就会变得不正常，不正常的现象导致他们分泌过剩，导致酒精中毒。

　　并且，受到过多的紧张情绪的影响的话，体内就会产生大量的活性酸素，就会加快细胞的氧化程度。所谓的氧化就是物质与氧的结合。比如说，用铁制的刀切生菜后没有擦干水分的话，铁制的到就会变为茶色这就是发生了氧化的现象。氧化导致的生锈后的铁制品就会变得破破烂烂的。身体中如果发生氧化，情况也是一样的会令身体机能变坏。

　　原本体内有受到活性酸素的攻击保护细胞的物质（抗氧化物质），但是如果受到活性酸度的反复攻击的话，抗氧化物质的量就会变少，细胞连续不断的受到氧化，细胞内的DNA就会受伤，就会出现其不能正常的工作等问题，这与各种各样的病相连。总之，过剩的活性酸素会给内脏器官和身体组织调来不良的影响，成为造成身体老化和疾病的主要原因。

　　摄取均衡的营养是很重要的，其中，维生素C和维生素B群是为了修复细胞，调整脑内功能平衡非常重要。但是因为每天只是通过光吃饭，摄取每日所需的维生素C和维生素B群是很难的事情，那么就用有营养的补品来补充就好了。请按按照市面上售卖的营养品的规定量再稍稍多摄取一点。

　　维生素B群能够控制工作中带来的压力和紧张的状态，比如说像在判断的时候、学习的时候、考虑事情的时候等一些刺激性的工作。

　　处于维生素C不充足的状态，就是“排泄出的粪便呈软化状态”。饭前服比饭后服用更好也不用造成胃的负担，也容易吸收。维生素C和维生素B群有水溶性，因此摄取的过多也不容易被储蓄，也会被排出体外，所以摄取的多一些也是不要紧的。

　　顺便一提的是我每天会喝含有8000毫克的含有维生素C的东西。我的顾客们每天也会摄取4000到6000毫克的维生素C。

　　但是，如果一次大量的摄取容易造成腹泻，最好每次的量控制在1000毫克左右就可以。因为维生素是身体必不可少的重要元素，请大家要不厌其烦的进行摄取哦。

　　我在沙龙小组的松仓诊所了解了分子调整营养医学，根据血液的检验，可以营养疗法为首整理身体的健康状态和精神健康状态，从内部进行身体体质改善，对身体各部分机能进行治疗。

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