女性的荷尔蒙变化时怎样对策
百色飞扬减肥网
2018-05-04 10:12:56
你的感觉：月经开始时，你常常会感到身体虚弱和疲乏。尤其在月经出血量大时，更是显得面色苍白，容易感到疲惫
对策：调整自己的生活节奏，有可能就躺一躺，瘦身霜排行榜，休息一会儿。注意饮食，多吃易消化的、含水量高并含有丰富维生素的蔬菜及水果。
你的情绪：也许这时你变得特别敏感和忧伤。周围的_切都使你容易激动，一点儿小事也会让你生气或流泪。
对策：使用芳香疗法，让情绪重新变得愉快起来。或用金丝桃1/2勺+欧州薄荷1/2勺-起泡茶饮用。
对策：提前安排好工作，这期间不要强迫自己思考，可安排些简单的事务性工作。最A好放松一下，给自己添点轻松的精神食、粮，如看电影，听音乐等。
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