30岁以后应该保养足三里穴

百色飞扬减肥网

2018-05-07 12:21:59

　　痛。阳气有余，阴气不足，贝中善饥。阳气不足，阴气有余，则寒中肠鸣腹痛。阴阳俱有余，若俱不足，有寒有热。皆调于足三里。”意思是说脾胃有邪气，表现为肌肉痛。如果阳气有余，阴气不足，胃腑热邪旺盛，就会感到胃中灼热，吃得多、消化快。

　　如果阳气不足，阴气有余，脾胃虚寒，会出现肠鸣、腹痛的症状。如果阴气和阳气都有余，体内的邪气偏盛；阴阳都不足，表现为体内正气不足，减肥瘦身产品，身体就会发生寒热疾病。不论是寒证还是热症，都可以通过足三里穴进行调治。因此，平和质者若注重保养足三里穴，就会有一个健康的身体。

　　足三里穴位于膝盖下面的外侧，坐在椅子上弯腿的时候，将自己的左手掌心盖住自己的右腿膝盖骨，五指朝下，中指沿胫骨伸长，以中指指尖为准氷平画线，与食指方向延长线的交会处就是右腿的足三里穴。将右手中指指腹置于右腿足三里穴处，先按顺时针方向揉按1分钟，再按逆时针方向揉按1分祌，反复按摩3遍；然后将左手中指指腹置于左腿足三里穴处，先按逆时针方向揉按1分钟，再按顺时针方向揉按1分钟，反复按摩3遍。平和质者每天至少应按摩一次。

　　按摩时间最好选在早上7〜9时进行，因为这个时候是胃经气血最旺盛的时间。《外台》中说：“凡人年三十以上，苦不灸三里，令人气上眼，以三里下气。”指出30岁以后，若不经常灸足三里穴，会使体内气机上逆，引发眼部疾病，灸足三里穴可以下气。平和质者每周艾灸足三里穴1~2次，每次灸15〜30分钟，就有调畅气机、预防疾病的效果。艾灸时将艾条缓慢沿足三里穴上下移动，以局部皮肤发红为度。坚持两三个月，平和质者就会发现身体有明显的改善。

上一篇：上右前网和左前网的基本步法

下一篇：健身三分化训练法则(三分部训练法则)(Triple-Spl

30岁以后应该保养足三里穴

猜你喜欢

相关文章推荐

你可能会感兴趣的文章

最近发表