减肥的人能吃代糖吗？代糖足够安全吗？

百色飞扬减肥网

2018-08-22 13:04:19

　　这里先说个题外话：“没有热量”是说它们的热量极低，低到可以忽略不计（因为我们不会大量摄入代糖），同理，你们所见到的0热量喷锅油也是如此，并不是说它线热量。

　　实际上这种纠结是没有意义的，因为目前来讲，人工甜味剂的安全性已经被食品界认可了，效果最好的减肥产品，比如，美国FDA早在1996年就允许了阿斯巴甜在食品中的使用。

　　2007年发表在《Critical Reviews in Toxicology》上的综述指出：迄今为止，没有证据表明阿斯巴甜有安全性的问题。

　　在动物实验中，每公斤体重每天摄入4000毫克阿斯巴甜尚未观察到危害，而FDA规定的人体最高摄入量是每公斤体重每天50毫克。对于一个70公斤的人，这个量差不多相当于每天喝20瓶零度可乐。

　　辛弗林是枳实（一种水果）的提取物，价格极其低廉，有专家认为，这种化合物可以帮助减肥，甚至可以使麻黄碱的替代品。

　　Stephen Bend的小组在2004年进行过一项评估[1]，试图找出辛弗林对减肥有帮助的研究，然而他们只发现了一组为期6周的人体对照试验，然而最终结果是其体重变化没有统计学意义。

　　尽管从理论上来说，辛弗林能够和β受体相互作用，但是实际上它可能并没有良好的吸收率，所以能产生的效果不好[2]。

　　然而在动物实验中[3]，高剂量的辛弗林摄入致使大鼠产生了心律失常和猝死的情况，尽管我们还没有明确的研究证明大剂量辛弗林能使人类致死，但是，它能够带来血压上升是已被证实的[4]。

　　也许辛弗林在广告宣传中被推为“安全、可靠的减肥产品”，但是实际上在更明确的实验结果出来之前，我们并不认为购买辛弗林的意义有多大。

　　人体是不能合成番茄红素的，所以我们只能通过外界的食物来获得这个成分，最典型的当然就是西红柿了。

　　尽管我们查询到的研究还不够多，但是在一些早期的研究中，我们发现：番茄红素似乎能够减缓前列腺增生的进展（随着男性年龄的增大，前列腺增生的风险会逐步增高）[5]。

　　另外的一些研究表明，番茄红素、锯棕榈和硒在搭配服用时，似乎在前列腺炎症的治疗中有裨益[6]，当然尚且缺乏更多的研究去证明。

　　初步的研究报告表示，服用番茄红素对精子浓度、活性有所帮助[7]，减肥药排行榜十强，另一项研究表明番茄红素的摄入量和精液质量呈现正相关[8]。

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