越减越肥是怎么回事？最常见的3个错误减肥方法

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2018-10-12 14:34:49

　减肥是亘古不变的话题，但总有许多人为了少吃苦，就想各种各样的减肥办法，其中节食是普遍的方式。比较普遍使用的节食法有：苹果减肥法，西瓜减肥法，过午不食减肥法。这些减肥方式虽然能让你短时间内瘦下来，但代价还是蛮大的！，关于减肥的方法也是多种多样，这次给大家介绍3个最常见的减肥错误方法，看你是不是中了？

　　除了水，瘦身产品排行榜，其他啥都不吃，连续饿很久，体重是降了，却没发现掉的体重，根本不是减的肥，减掉的是健康。

　　过度节食，身体代谢会明显降低，短期内会降低体重，长久来看，脂肪会更容易堆积，除非你饿一辈子。

　　保鲜膜减肥，可以立竿见影的减掉体重，但是减掉的是水分，不是脂肪，喝点水体重就回来了，没啥用。

越减越肥是怎么回事

　　只吃苹果，身体摄入的营养不均衡，减肥药销量排行，会导致疲惫发力等症状，你就越来越难坚持下去，身体的各脏器器官，也会受到影响。

年仅30岁的张女士为了减肥，在半年内，都是早饭不吃，晚饭吃俩苹果的饮食方式。她最近老是感觉头晕目眩，总是感觉软弱无力，更糟糕的是经常易怒的情绪已经影响到家庭的和谐！去了医院检查后，医生告诉她，她处于更年期，意味着她实际的更年期提前了约20年内到来！

对更年期，许多人可能还不太了解，一般上了更年期的女孩，卵巢会出现功能衰退，雌性激素分泌出现下降，排卵逐渐减少，女性身体部分性器官开始出现衰退，表现为经常出现多疑、多虑和抑郁等更年期症状。更严重的是，随着雌性激素分泌降低，女性靓丽的颜值，洁白的皮肤都会随之消失！

事实这位张女士的悲剧，大部分的原因都是出在饮食上。虽然节食的确能降低体重，但是你摄入的脂肪、蛋白、矿物质、维生素都不足，会导致人体的供需紊乱，致女子身上关键器官因长期营养不良导致萎缩。所以像这样的盲目减肥很容易导致闭经！再加上女子平时上班工作压力很大，还经常熬夜，30岁就来更年期，就可以理解了！

广大女子减肥过程中，一定不能贪快，也不能想着走捷径，你想想如果你胖了3年，就幻想通过1个月减肥成功，这可能吗？即使节食减肥成功，那对身体损伤也很大，而且更容易反弹！

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