减肥方法不当，导致腰椎断裂，所以减肥要遵循循序渐进原则

丽丽瘦

2019-05-13 16:02:13

王瑞，26岁开始因饮食不规律等原因快速发胖，从140多斤到现在涨到了接近250斤，期间试过各种减肥办法，有些会有短暂的效果，但不久后体重就又会反弹。2个月前，在健身房的运动减肥过程中，因抬杠铃运动把腰椎第五椎压裂了，因为太胖加上头大，都无法做核磁共振，只能通过一些普通的x光机等来检查，选择性很窄。“这件事后，就觉得这些减肥方式都存在一些问题，还是要到专业医院请教医生指导。”王瑞表示，打听后了解到成都市三医院有一个肥胖与代谢性疾病中心，减肥餐，初步检查了解到如果手术的话，体重预计可下降70-80斤左右。

“像王瑞200多斤这种情况，深蹲就已经很负重了，再加上哑铃做动作，支撑力不够，最好的减肥药排行榜，对他来说这是错误的运动方式。”成都市第三人民医院康复科医生付珞表示，像他这种情况，适合在跑步机上快走来进行运动消耗，因为他体重过重，如果长期跑步的话，膝盖也会承重不了。

现在很多肥胖患者最开始主要通过控制饮食或者运动来进行减重，但很多人都是在盲目的进行运动锻炼，不仅没有减重成功，反而造成了自身的运动损伤。一方面是对运动量的把控不足，一个人在长期没有运动的情况下，突然开始锻炼需要有一个循序渐进的过程；另一方面是对运动的选择把握不足，不是肥胖的人都适合跑步运动，很容易造成膝关节疼痛损伤。建议肥胖患者在专业的康复师指导下进行科学的运动减重。

成都市第三人民医院肥胖与代谢性疾病中心主任刘雁军博仕介绍，2017年成都市第三人民医院在西南地区成立了首个肥胖与代谢性疾病中心，一年的门诊量超过1500人次。关注肥胖治疗是从2011年开始，至今8年已做手术超400台，其中10%的人是因为肥胖导致运动损伤、60%是因为肥胖导致各类并发症、30%是单纯因为体重超重来进行治疗的。“但绝不是一旦肥胖就必须外科手术。”刘雁军表示，通过多学科的介入，对患者生活行为干预，中医调节，科学运动等，同样能带来良好的减重效果。

上一篇：有氧运动减肥有哪些效果怎么样

下一篇：为你解惑：什么是局部减肥法？

减肥方法不当，导致腰椎断裂，所以减肥要遵循循序渐进原则

猜你喜欢

相关文章推荐

你可能会感兴趣的文章

最近发表