瘦小伙尝试去健身房锻炼，坚持一个月后，看他的身材有什么变化

百色飞扬减肥网

2019-08-02 09:36:07

　　原标题：瘦小伙尝试去健身房锻炼，坚持一个月后，看他的身材有什么变化

　　没有凭空而来的魅力，只有持之以恒的努力，失败者总是归咎于各种客观原因，而成功者才会时刻鞭策自己。正如每个男生都有一个肌肉梦，可真正能付诸实践的却少之又少。世界都是公平的，只要你比别人多努力一点，肯定能让你的改变更多一些。

　　就像今天介绍的这位小哥看起来略显瘦弱的他就有一颗变健康变强壮的心，虽然目前身材平平，但他始终坚信自己会是那个肌肉强悍的存在。为了尽快达成目标，他决定去健身房运动锻炼，让我们看看他坚持一个月后的变化。

　　也许你觉得有氧运动是胖子的专利，减肥药哪种最有效，似乎只有减肥减脂的人才需要。事实则不然，有氧运动能有效降低身体的体脂率，对于塑造体型的人来说同样十分必要。

　　有氧运动只是第一步，减肥茶排行榜前10名，各种力量训练才是肌肉身材的源泉。力量训练也不一定非要借助健身器械，负重加徒手健身动作同样能满足你的要求，看看小哥的训练就知道啦。

　　健身运动完做什么事最爽最嗨。一身汗当然是来一杯奶茶先，如果是冰的就更好了。相信很多人都把饮食和锻炼当作平行而不相关的两条线。小哥之所以有这样的习惯是因为本来就很瘦不打算减肥，喝奶茶实在没什么，对于那些需要减肥的可就要慎重了，超高糖分绝对影响你的减肥大业。

　　小编对小哥的健身前景非常看好，因为他足够努力更足够坚持，在一个月的时间里从来没有一天对健身有所懈怠，就连休息日也会做些轻度有氧运动。想要成功总要付出努力，这一点绝对放之四海而皆准。

　　30天的时间很快过去，是时候检查一下健身成果了。小哥在镜头前也是自信满满，看这明显隆起的手臂肌肉似乎已经在证明，他向着健康有型的好身材又近了一步。

　　近距离观察一下，也许你会对此表示质疑，毕竟从视觉上而言几乎没有什么变化。毕竟健身只有区区一个月，要想达到前后判若两人的感觉，还是直接去整容更靠谱一些。

　　还是来看一下前后对比照片更有说服力。这是你才会惊讶的发现小哥明显变得强壮了一些，这一切才只是刚刚开始，他的健身之路绝不会仅仅持续一个月的时间，选择继续坚持的他相信在未来将会带给我们更多惊喜。这个世界从来都是现实而残酷的，想要好身材当然要靠自己主动来争取，别再原地做白日梦了，用实际行动向不完美的自己发出挑战！

　　—贵在坚持—

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