变胖的肌肉小哥，开始健身刷脂，健身2个月身材前后变化一目了然

百色飞扬减肥网

2019-08-02 19:09:04

　　原标题：变胖的肌肉小哥，开始健身刷脂，健身2个月身材前后变化一目了然

　　许多人减肥看重的都是体重数量的变化，增加一斤减少一斤都可能对一天的心情产生影响。但你是否意识到自己可能会错了意，真正影响你身材的其实是体脂率，只有真正把体脂率降下来你才有可能和想象中那样健康有型。

　　看看这位小哥，今年18岁的他身材已经完胜很多人，鲜明可见的腹部肌肉看起来就结实有力，宽厚的臂膀呈现出完美倒三角的身型，这就是想象中肌肉男的样子。

　　虽然小编的描述极尽溢美之词，但他本人对此却并不满意。因为最近吃胖了，体脂率飙到了新的高度，因此他决定通过减脂让自己的身材更加完美。让我们见证一下他健身2个月后的身材变化。

　　要想健身瘦身事半功倍，你需要做的第一步就是控制饮食，减肥药排行榜前十名，健康的饮食习惯能让你的减肥减脂更有成效。当然，这可能需要你控制一下自己的欲望，克服心魔才最重要哦。

　　力量训练当然也不可或缺，瘦身霜排行榜，因为本身具有一定的训练基础，所以这都他来说完全不是问题。

　　健身从来都不能只是两三天，只有日复一日的坚持才有成功的可能。无论是练胸还是练背都需要你倾尽全力。

　　时间很快来到了第一个节点，那就是30天的时候，可以明显看出他抛弃赘肉的第一步进展顺利，整个人看起来结实了不少，肌肉线条和之前相比也变得更加清晰。

　　小试牛刀就取得如此成绩，难怪会极大地激发他的进取心，他开始选择更加系统的训练作为接下来的挑战。连腿部训练也要重新拾起来，小编瞬间对他的未来充满期待。

　　健身60天的时间很快过去，此时的他看起来就像穿了盔甲一般，前后判若两人的结果是不是完全超乎你的想象。谁说一定要整容才能焕然一新，只要你够努力，健身能取得一样的效果。

　　看看健身前后的身材对比，这变化绝对一目了然，体脂率的降低才能在视觉上产生如此大的改变，在向小伙投去羡慕眼光的同时，你是不是也要开始考虑一下自己健身之路何时开启的问题。虎背狼腰的他看起来是不是有满满的力量感。没有与生俱来的好身材，只有坚持不懈的后天努力，就从今天开始加油吧！

　　—贵在坚持—

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