女生臀围59英寸，走在路上让人觉得不可思议，5个动作助你练臀

百色飞扬减肥网

2019-08-03 05:48:44

　　原标题：女生臀围59英寸，走在路上让人觉得不可思议，5个动作助你练臀

　　女生对于美的追求永远没有止境，只要能让自己变得更美更漂亮，各种脑洞大开的情况都会出现。而且有的人对于某一部位的追求也到了相当执着的程度，不信就看看今天的主人公。

　　当这两位女生从你面前走过，或许你会觉得有点不对劲，那就是左边这位女生的身材比例有些不太协调，其他的部位可能还没什么，就是这臀部看起来尤其突出。

　　再来侧面近距离看一下，是的，她的臀部和一般人相比要饱满了很多，要知道她的臀围竟然达到了惊人的59英寸，即使穿着衣服，这轮廓就会一览无余。

　　她今年35岁，自从22岁开始练臀以来一坚持已经十几年的时间。为了塑造好看的臀部，刚开始的时候她也是选择去健身房锻炼，做深蹲等一系列有针对性的练臀动作，但效果实在太慢。为了快速成功，全国减肥产品排行榜，她最终选择了整形，虽然这不是纯天然，但确实满足了她的愿望，前后三次手术才达到现在的效果。

　　她的成功方式小编并不认可，但对她来说却是自信的源泉。虽然走在路上，人们大多会投去惊讶的目光，表情里写满了不可思议，但她自己却很享受这种感觉，认为这样才是最美的。

　　面对有人想要拍照的请求，她也会主动配合，最大程度展现自己的魅力。整形本没有对错之分，关键是你自己怎么看，另外最重要的一点还是要保证身体健康最重要。

　　虽然她自己甘之如饴，但医生的意见却不是如此。医生说，这样的做法会对身体健康造成一定影响，臀部整形其实根本不是必需。想要健康长久的挺翘S型曲线身材，还是健身来的更靠谱。下面5个练臀动作就能满足拥有完美臀部的愿望，有兴趣的小伙伴可以跟着练起来。坚持下来定会有收获！

　　动作1：身体直立，两脚前后站好，后脚脚尖点地，两手抱于胸前。身体下蹲，与此同时，两臂向左右伸平。身体站起，两臂恢复初始状态，如此反复。

　　动作2：身体直立，两脚分开比肩略宽，两臂位于身体两侧。两腿下蹲，两臂随时屈肘摆向身体前侧，后起身跳起，两臂随之向后摆动，如此为一个动作，持续反复。

　　动作3：身体平躺在瑜伽垫上，一条腿屈膝，全脚掌着地；另一条腿上抬，减肥胶囊，与身体呈直角，利用腰腹的力量让臀部抬起落下，其他部位保持不动，达到规定时间后再换另一侧。

　　动作4：身体俯卧在瑜伽垫上，两臂伸直，两手撑地，两脚脚尖着地。保持一侧不动，另一条腿向后上方抬起下落，如此反复，另一侧同样如此。

　　最后一个动作：左臂小臂着地支撑，身体左侧侧卧，两腿并拢屈膝着地。臀部向上抬起，与此同时右腿向上摆动，再恢复初始状态。一定要保持动作的舒展才有效果哦。不用整形也能塑臀，赶快试一试吧！

　　—贵在坚持—

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