发胖的小哥，制定健身计划刷脂，健身90天看到变化后，我羡慕了

百色飞扬减肥网

2019-08-03 07:55:39

　　原标题：发胖的小哥，制定健身计划刷脂，健身90天看到变化后，我羡慕了

　　身材绝对是你训练成效的一面镜子，减肥药热卖排行榜10强，如果你够努力，它就够出色，而如果有懈怠，同样也会显而易见。所以如果你想永远成为众人的焦点，那就要始终坚持不懈，绝对不能偷懒。

　　这个小哥曾经就是个标准的健身达人，但因为各种原因，最近一段时间没有锻炼，身材走样也就成为必然。为了重新拥有健康阳光的气质，他决定重新制定健身计划，让我们看看他90天后的变化。相信一定会给你很大的触动。

　　看他健身挑战开始前的身材，你是不是以为小编选错了对象。看过了太多大腹便便的大叔，实在无法相信这样的身材也能说成是发胖？要知道这绝对甩我们大多数的普通人好几条街。原谅健身达人的任性，他们对自己有更高的要求。其实小哥只不过是体脂高了一些，只要进行有针对性的训练，90天后的身材绝对令人惊艳。

　　作为健身达人，减肥药排行榜前十名，他的训练计划当然要在健身房展开。各种力量训练也是他的不二选择，要知道这才是塑造肌肉曲线的关键。看这一波杠铃划船绝对都是大重量，看的小编实在是有些胆战心惊，但对他来说却似乎小菜一碟。

　　杠铃卧推也同样如此，杠杆两边的杠铃片也是令人钦佩不已。正所谓艺高人胆大，他的力量训练绝对都堪称重训，面对这样的健身场面，你是不是也有一种过瘾的感觉。

　　除了对于健身训练竭尽全力，健康饮食当然也是不可或缺。看过他的食谱你就知道，几乎是清一色的低脂食物，西红柿，鸡胸肉等绝对是其中的关键所在。你是不是也在考虑改变一下自己的饮食结构呢？

　　健身运动最忌讳的就是半途而废，只有自始至终坚持不懈才能看到效果。同时，健身也是一次孤独的修行，为了健康有型的好身材，你一定要做好充分的心理准备哦。

　　90天后，小哥的健身计划顺利结束，让我们快来见识一下。可以感觉到他的体脂明显降了下来，看起来明显结实强壮了不少，这种视觉上的变化绝对一目了然。

　　让我们再来看看侧面身材对比，明显平坦的小腹足以说明一切。随处可见的肌肉线个月的努力没有白费。好身材从来都是练出来的，根本没有什么捷径可言。你是不是也对小哥的状态羡慕不已？那就从现在开始行动起来！

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