女生坚持健身6周，身材变化挺明显，除了健身还需要管得住嘴

百色飞扬减肥网

2019-08-03 14:34:24

　　原标题：女生坚持健身6周，身材变化挺明显，除了健身还需要管得住嘴

　　6周时间能做什么？听起来不过一个半月而已，但实际上你只要努力，就可能给你的身材一个奇迹。如果不信的话，下面这个女生就用实际行动给你答案。

　　看看这个女生的身材，瘦身产品排行榜，不得不说从常人的眼光来看已经足够完美。可她总是觉得自己还有一点小肚腩令人烦恼。面对如此精益求精甚至吹毛求疵的女生，请问身背“游泳圈”的你此刻心理阴影面积有多大。

　　为了让自己的身材更加健康有型，她决定尝试6周健身运动。在42天的时间里想方设法让自己动起来。这个时间说起来并不是很长，但如果能够坚持相信也能有不小的改观。让我们来看看经过努力的她究竟会有怎样的变化。

　　所谓的健身计划其实给她自己留下了很大的空间，没有必须要做的事项。只要对身体健康有益，只要能保证一定的训练时间，任何运动全都不设限。比如一些简单易行的徒手动作能锻炼全身肌肉，日复一日的坚持想不瘦都难。

　　减肥瘦身当然少不了有氧运动，户外爬山就是最好的选择。不仅能锻炼耐力，而且能游山玩水，让枯燥乏味的运动也变得有滋有味起来，是不是有一种赚到了的感觉。你也可以试一试哦。

　　无论是在户外还是在家里，她都要保持一定的运动量。各种徒手健身动作全都一一完成，绝不敢有一丝一毫地松懈。这份勇气和毅力也确实值得钦佩。

　　6周后的时间很快过去，让我们快来看看女生的身材变化有多少。可以看出腹部明显平坦了不少，就连整个人看起来都精神了很多。不得不感慨健身的力量。

　　还是侧面身材的变化更有说服力，这紧致的小腹可不是盖的。6周的变化可是够明显的，估计也完全超乎你的预期。通过健身改变的不仅是身型，十大减肥产品排行榜，当然还有气质，不服不行。

　　当然，除了健身锻炼，她对于健康饮食也是相当注意。要知道健身挑战之前她可是标准的垃圾食品爱好者，看她的食谱几乎是清一色的奶酪等高热量甜食。就是为了能塑型成功，她生生戒掉了这一切，你敢付出这么多么？

　　看看健身6周时间里吃下的食物，鸡蛋、圣女果、牛油果、全麦面包等，和之前相比简直不属于一个世界。完全都是低脂肪不知道她要怎样克服自己的心理障碍。健身就要付出，只有管住嘴迈开腿才能有成功的可能。快加油吧，好身材需要靠你自己实现。

　　想减肥不知道从何下手的话，又不想去健身房，在这里推荐一套燃脂动作，每个动作10-15次，循环2组。

　　动作1

　　动作2

　　动作3

　　动作4

　　—贵在坚持—

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