两兄弟每天做50个俯卧撑、1分钟平板支撑，90天后看他们身材变化

百色飞扬减肥网

2019-08-03 19:47:48

　　原标题：两兄弟每天做50个俯卧撑、1分钟平板支撑，90天后看他们身材变化

　　徒手健身运动最大的好处就是可以自由搭配组合，你完全可以根据自己的身体状况进行选择。只要付出努力，就没有什么目标不可以实现。当然，健身运动另一大阻力就是耐不住寂寞，如果有个伙伴来陪你是不是也会事半功倍呢。

　　这两位小哥看起来是不是很像，是的，他们是两兄弟。而今天他们决定共同挑战一个健身项目，瘦身霜排行榜，那就是每天做1分钟平板支撑和50个俯卧撑，看坚持3个月后，身材会有什么变化。

　　下面让我们分别来看一下他们的训练情况。不知道你发现了没有，这两位小哥实在长的太像，是不是傻傻分不清楚。没关系，可以从头发作出区分，一个染头发了，而一个没染头发哦。先来看看第一位的身材，这瘦弱的样子绝对令你印象深刻，深深地锁骨痕迹是不是让女生也自愧不如。

　　第二个好像也好不到哪里去，真不愧为两兄弟，俩身材也好像会传染一样。不知道经过这一段时间的突击专项训练，两个人的身材是不是真的能有所改变呢？让我们拭目以待。

　　平板支撑运动相信很多人都非常熟悉，什么减肥产品效果好，它几乎能调动全身大部分的肌肉，绝对是健身的利器。两兄弟在一起做不仅能搭伴解闷，而且还能互相监督，这训练质量绝对能够得到保证。

　　练起俯卧撑来也绝对不在话下，与一个人练可以自己掌握节奏不同，两个人在一起当然要较量一番。看他们做的越来越快，毫不示弱，以至于每次做完之后都直接累趴了。

　　这两个运动看似比较简单，要真要日复一日地坚持下去也实在不是一件容易的事情。不信你可以亲自尝试一下，只要你足够努力坚持，训练效果也同样可以晒出来。

　　90天的时间不知不觉过去了，让我们来看看他们的身材变化。对比来看，第一个小哥的变化相当明显，不仅胸肌厚了，而且手臂也粗了，整个人的气质也变得更加健康阳光了。

　　再来看看另外这个染发小伙，对比来看这位小哥的变化似乎不如他的兄弟明显，特别是胸肌看起来实在变化不大，但不可否认的是手臂还是变粗了些。健身效果可能会因为个体的差异有所不同，但付出就会改变的定律也会一直上演。还等什么，从今天开始加油吧，你的好身材一定会很快到来！

　　—贵在坚持—

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