小伙的俯卧撑挑战，60天做了12000个俯卧撑，看他身材变化

百色飞扬减肥网

2019-08-04 05:16:12

　　原标题：小伙的俯卧撑挑战，60天做了12000个俯卧撑，看他身材变化

　　关于徒手健身运动小编介绍的不少，也许是曾经灌输了太多关于健身要长期坚持的理念，所以大家一定程度上谈虎色变。其实要想改变突击性阶段性的训练也不是完全不可能，减肥药热卖排行榜10强，不妨先制定一个小目标挑战一下。比如每天抽出一点时间，坚持一两个月，辛勤付出的结果没准就会让你喜出望外。为了成就更完美的自己，为什么不挑战一下呢？

　　今天的小哥就尝试最最普通的俯卧撑运动，只不过一开始他的目标就定在了每天200个的高度，听起来是不是很有勇气？不仅如此，他还要坚持2个月，让我们来看一下他的身材究竟会有怎样的变化。

　　看看他健身挑战开始前的身材，其实已经相当不错，倒三角的身型，全身的肌肉块头虽然不大，但线条还算鲜明。更重要的是健康阳光的气质将男性魅力展现无疑。可即便如此他还是要健身、还是要锻炼，让那些土肥圆们情何以堪。

　　1天完成200个俯卧撑的任务实在不是一件容易的事情，常人确定一定以及肯定一次性是做不完的。如果情况确实如此也没有关系，分组完成就是最好的选择。只要可以保证动作质量，分组完成同样能取得预期效果，这一点完全不用怀疑。

　　适应现有的强度和节奏并不是一件非常困难的事情，这不才刚刚30天后，小哥已经做起了窄距俯卧撑，尽管仍然需要分组完成，但一切都是好的开始。相信更加健康有型的好身材就会在不久的将来呈现。

　　这还不是最厉害的。在后来的后来，他甚至可以成功解锁击掌俯卧撑动作。要知道这对于核心力量的要求相当之高，没有一定的训练基础注定难以实现。这样的高难度挑战你也不用过于着急，循序渐进的努力同样能收获奇迹。

　　2个月的期限终于到了，60天时间小哥已经做了多达12000个俯卧撑，虽然徒手健身训练小编见识过不少，但这样上万的确实没有几个。每个身材完美的背后都是挥汗如雨的坚持，瘦身产品排行榜，从来没有你能不能，只有你想不想。

　　让我们看一下小哥健身前后的身材对比，尽管健身基础比较好，但还是可以看出他的胸肌变得更加明显，手臂也变得更加结实。即使是遭遇健身瓶颈的健身达人也能有所突破，对于健身小白来说更加没有问题。关于美好的改变从来不怕晚，如果可以的话你就从今天练起来吧！

　　—贵在坚持—

　　您的点赞、评价是对我们最大的支持！

　　免责声明：本文仅做信息分享，没有专业人士的指导切勿尝试。

上一篇：每天做100下深蹲，坚持1个月臀围会增长吗？女生尝试后看她变化

下一篇：小伙拿着小哑铃锻炼，举起来表现的异常困难，看旁边人的反应

小伙的俯卧撑挑战，60天做了12000个俯卧撑，看他身材变化

猜你喜欢

相关文章推荐

你可能会感兴趣的文章

最近发表