看到很多人做深蹲后，胖妞也来挑战，每天做20个深蹲30天看变化

百色飞扬减肥网

2019-08-05 03:01:21

　　原标题：看到很多人做深蹲后，胖妞也来挑战，每天做20个深蹲30天看变化

　　徒手健身，特别对于腰腹和臀部肌肉很多人都相当关注。这一运动形式相对比较自由，你完全可以根据自己的身体实际进行调配，这种前所未有的掌控感是不是很有吸引力呢？

　　挑战30天深蹲的人不在少数，但在数量上各有不同。有的人每天做100个，有的人每天做50个，还有的人采取递增挑战的方式。看着大家都这么勤奋，一向很懒惰的胖妞也不甘示弱，但是她的挑战实在有些令人无言以对。每天做20个深蹲，坚持30天后看臀部变化。好吧，小编只能在意念层面祝福她的成功。

　　看她挑战开始前的身材，原谅小编觉得她实在都不能称之为身材，全身上下随处可见的赘肉看起来实在不够美观，当然对于身体健康的影响也不容小觑。看来她要想减肥成功还确实需要一些时间。

　　不得不说，面对如此艰巨的任务，她却只选择每天做20个深蹲，这实在有杯水车薪的感觉，毕竟20个的数量可谓相当之少。到底有没有效果，让我们再30天后拭目以待。

　　挑战第10天，可以看出胖妞练的很有劲头，减肥药，动作连贯，频率也挺快，只是基于20个的标准，这一切也都算不上什么优点。如果一定要表扬胖妞一下，那就是她还算足够坚持。

　　不管每天有多忙，减肥药排行榜前10名，20个的深蹲任务绝对雷打不动，锻炼的地点也可以自由选择，她最喜欢的地方你可能根本想不到，竟然是卫生间。可能锻炼完就可以洗澡确实比较方便。

　　30天的时间终于过去，胖妞也在不知不觉中一共做了600个深蹲。以前小编对于深蹲的介绍可不少，基本都是一天50个或者100个，甚至还有200个、300个的情况。而她的成果实在少的可怜，30天才做了600个。当然，鉴于她的实际身体情况这也可以理解。毕竟她的体重太大，做起来实在比较吃力，还是循序渐进、细水长流作为健康科学。

　　虽然健身强度不大，但我们也来见证一下身材改变。结果不出所料，几乎看不到什么变化。不过她自我感觉良好，感觉臀腿更加紧实了些，如果你仔细观察，还是能发现臀部有一丁丁的改变。也许你会说那是心理作用，好吧，面对这样的强度这样的场景真的无力辩驳。但不管怎样，胖妞努力改变自己的决心还是值得表扬和学习的，她都迈出了自己的第一步，你又有什么理由对健身运动说不呢？

　　—贵在坚持—

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